排卵期精准识别，找准受孕黄金窗口
上传更新：2025-12-05
成功受孕的关键是在排卵期合理安排同房，对于月经周期规律（28-30天）的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，前后5天为易受孕窗口。可通过多种方法综合判断，提高精准度。
基础体温法：每日清晨醒来未活动时测量体温，排卵后体温会升高0.3-0.5℃并持续至下次月经；宫颈粘液法：排卵期宫颈粘液会变得透明、稀薄、有弹性，类似蛋清状；也可使用排卵试纸检测，当试纸显示强阳后24-48小时内可能排卵，此时安排同房受孕概率最高。
月经不规律的女性建议通过B超监测排卵，直观观察卵泡发育情况。需注意，同房频率无需过高，排卵期每2-3天一次即可，过度频繁会降低精子质量，非排卵期保持每周1-2次即可维持精子活力。