妊娠期糖尿病管理指南，饮食、运动与监测要点
上传更新：2025-09-30
妊娠期糖尿病若控制不佳，会增加巨大儿、早产等风险，确诊后需通过饮食、运动和监测综合管理。饮食管理核心是控制总能量摄入，合理分配三餐及加餐，主食选择低升糖指数的杂粮，搭配优质蛋白和足量蔬菜，避免精制糖和高糖水果。
适度运动可帮助降低血糖，首选散步、孕妇瑜伽等，每日30分钟，饭后1-2小时进行效果更佳。血糖监测需规律进行，空腹血糖应控制在5.1mmol/L以下，餐后2小时＜8.5mmol/L，遵医嘱记录监测数据，方便医生调整方案。
若饮食和运动无法控制血糖，需及时遵医嘱使用胰岛素，不可自行用药。定期复查糖化血红蛋白，密切关注胎儿发育情况，37周后根据母婴状况评估分娩时机。